Ein widerstandfähiges Immunsystem kann vor Viren und Bakterien schützen. Besonders durch das Corona-Virus (SARS-CoV2) ist es vor diesem Winter wichtiger denn je seine Abwehrkräfte zu stärken. Die Markdorfer Gesundheitswochen vom 12. bis 25. Oktober bieten eine große Vielfalt an Angeboten. „Ihr persönlicher Immunsystem-Check – Wie gut ist Ihr Immunsystem versorgt.“, „Fit in den Herbst mit Vitamin C“ oder „Grippe-Zeit: mit (Haus-) Mitteln gegen Viren und Bakterien“ sind einige Veranstaltungen aus dem Portfolio der beiden Wochen.
Sport und Bewegung stärkt die Immunabwehr. Slow Jogging ist ein besonders leichter, die Gelenke schonender und gesunder Laufstil aus Japan. Der Wirthshof bietet Slow Jogging-Schnupperstunden und Workshops zum Probieren an. NIA bewegt den Körper, entspannt den Geist und kann am 24.10. bei einem Einsteiger-Workshop sowie an weiteren Terminen getestet werden. Etwas sanfter geht es beim Yoga zu. Vom 20. bis 24. Oktober findet die Yogawoche mit verschiedenen Vertiefungen statt.
Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Selbstgemachte Gerichte mit ausgewählten Zutaten sind besonders lecker. Die Volkshochschule bietet den Kochkurs „Dinnete Abend“ und „Nudeln selbstgemacht“ bei Küchen Krall an. Genusszeit während der Gesundheitswochen gibt es bei der Hofschenke Dienstag bis Samstag von 17:30-21:00 Uhr.
Der ganzheitliche Gesundheitskompass von Fitness Private Bodensee basiert auf den Richtungen Bewegung, Ernährung, Persönlichkeits-Coaching und Regeneration. Warum und wie diese vier Komponenten zueinander gehören und was Sie in Ihrem Alltag jetzt verändern können, erfahren Sie im Vortrag am 12. Oktober.
Mehr Informationen und das komplette Programm finden Sie unter:
www.markdorf-marketing.de